Studio Yoga
Yoga lebt von der Gemeinschaft – vom Miteinander auf der Matte, dem gemeinsamen Atmen und der spürbaren Energie im Raum. Deshalb biete ich neben meinen Online-Kursen auch Yoga vor Ort an. Hier kannst du in persönlicher Atmosphäre üben, Fragen stellen und dich mit anderen austauschen.
Aktuell findest du mich mit Familienyoga in Wiesbaden sowie mit regelmäßigen Kursen beim TV Klein-Winternheim. Beide Angebote richten sich an unterschiedliche Bedürfnisse, mal spielerisch und kreativ als Eltern-Kind Kurs, mal in einzigartigen Sessions für Erwachsene, die Yoga fest in ihren Alltag integrieren möchten.
Familienyoga in Wiesbaden
Im Yogastern Studio Wiesbaden gebe ich regelmäßig Familienyoga-Kurse für Kinder mit ihren Eltern. In zauberhafte Geschichten verpackt, entdecken wir gemeinsam die Welt des Yoga. Alle Übungen werden spielerisch und altersgerecht vermittelt, mit viel Raum für Balance, Bewegung, Entspannung und vor allem für Freude am gemeinsamen Erleben.
Familienyoga stärkt das Körpergefühl, verbessert die Konzentration und unterstützt Kinder wie Erwachsene dabei, mit Gefühlen bewusster umzugehen. Gleichzeitig schenkt es wertvolle gemeinsame Zeit, die die Bindung zwischen Eltern und Kindern stärkt.
Buchungsmöglichkeiten, aktuelle Termine und weitere Informationen zum Familien-Yoga Angebot findest du direkt auf der Website vom Yogastern Studio.
In Klein-Winternheim biete ich über den Turnverein drei unterschiedliche Yoga-Kurse an, die sich gezielt an verschiedene Bedürfnisse richten. Alle Stunden finden regelmäßig als geschlossene Kurse in der Turnhalle des Vereins statt und sind auch für Nichtmitglieder buchbar.
Dieser Vinyasa Power Yogakurs unterstützt dich dabei, wieder in deine eigene Kraft zu kommen. Im stressigen Alltag vergessen wir oft, was gut für uns ist, vernachlässigen uns selbst und setzen unsere Bedürfnisse hintenan. In diesem Kurs lernst du, bewusst Auszeiten zu nehmen, deine Energie zu stärken und dich mit dir selbst zu verbinden.
In diesem Vinyasa Power Yogakurs entdeckst du Wege, deine innere Balance und persönliche Stärke zu fördern. Du lernst, deine Energie bewusst zu lenken, innere Fülle zu spüren und dich mit dir selbst zu verbinden. Dieser Kurs bietet Raum, um Kraft zu tanken, Stress abzubauen und neue Gelassenheit in den Alltag zu bringen.
Dieser Kurs schafft einen Raum, in dem Männer Yoga für sich entdecken können. Mit klaren Übungen stärkst du deine Flexibilität, Körperkraft und innere Ruhe nachhaltig. Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeit helfen dir, Stress abzubauen und mehr Ausgeglichenheit in dein Leben zu bringen. Ein Kurs, der Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
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![Manchmal merke ich, wie mein Körper im Alltag immer steifer wird… besonders, wenn ich lange sitze oder mich zu wenig bewege. Im Alltag, ohne Matte, nutze ich diese 5 Yoga-Übungen, um meinen Körper wieder geschmeidig zu machen.
1️⃣ Seitbeuge im Stand – öffnet die Flanken & gibt dir mehr Raum zum Atmen
2️⃣ Vorbeuge mit Armverschränkung – löst Verspannungen im Rücken
3️⃣ Ausfallschritt Twist – mobilisiert Wirbelsäule & Hüfte
4️⃣ Hüftkreisen – lockert Becken & unteren Rücken
5️⃣ Stehende Figur Vier – dehnt Gesäß & Hüfte
? Speichern & ausprobieren – dein Körper wird es dir danken!
? Schick es an jemanden, der sich heute auch etwas leichter fühlen darf.
#strandflow #yogaflexibilität #beweglichwerden #yogaamstrand #yogastehend #hati.balance #yogaforflexibility #beachyoga #bewegungmachtglücklich #selfcareflow]()
Manchmal merke ich, wie mein Körper im Alltag immer steifer wird… besonders, wenn ich lange sitze oder mich zu wenig bewege. Im Alltag, ohne Matte, nutze ich diese 5 Yoga-Übungen, um meinen Körper wieder geschmeidig zu machen. 1️⃣ Seitbeuge im Stand – öffnet die Flanken & gibt dir mehr Raum zum Atmen 2️⃣ Vorbeuge mit Armverschränkung – löst Verspannungen im Rücken 3️⃣ Ausfallschritt Twist – mobilisiert Wirbelsäule & Hüfte 4️⃣ Hüftkreisen – lockert Becken & unteren Rücken 5️⃣ Stehende Figur Vier – dehnt Gesäß & Hüfte 💾 Speichern & ausprobieren – dein Körper wird es dir danken! 🔁 Schick es an jemanden, der sich heute auch etwas leichter fühlen darf. #strandflow #yogaflexibilität #beweglichwerden #yogaamstrand #yogastehend #hati.balance #yogaforflexibility #beachyoga #bewegungmachtglücklich #selfcareflowButton -
![Diese 6 Eltern-Kind-Übungen machen nicht nur Spaß, sondern bringen auch Ruhe und Verbundenheit in den Tag.
Barfuß auf Sand, Wiese oder einfach im Wohnzimmer zu üben, stärkt die Balance, regt die Sinne an und schenkt euch wertvolle gemeinsame Momente.
1️⃣ Baum Partnerpose – Fördert Balance, stärkt Beinmuskeln, bringt spielerische Nähe.
2️⃣ Surfer – Baut Bein- und Rumpfstärke auf, schult Standfestigkeit.
3️⃣ Stein auf Brücke – Stärkt Rücken und Gesäß, Kind kann sich sicher geborgen fühlen.
4️⃣ Boot zu Boot – Trainiert Bauch und Rücken, fördert Teamwork.
5️⃣ Eidechse sonnt sich auf Stein – Öffnet die Hüften, steigert Beweglichkeit.
6️⃣ Gemeinsame Herzatmung – Bringt Ruhe, stärkt emotionale Verbindung.
Speichere diesen Post für eure nächste gemeinsame Auszeit & markiere jemanden, mit dem du es ausprobieren willst.
Namaste
Deine Harriet
#elternkindyoga #kinderyoga #yogafamilie #mamayoga #yogamitkind #strandyoga #familienzeit #yogavideo #kurzeyogapraxis #yogafüralle #strandmomente #bewegungmachtglücklich #achtsamkeitmitkindern #yogaideen #meerliebe #beachyoga]()
Diese 6 Eltern-Kind-Übungen machen nicht nur Spaß, sondern bringen auch Ruhe und Verbundenheit in den Tag. Barfuß auf Sand, Wiese oder einfach im Wohnzimmer zu üben, stärkt die Balance, regt die Sinne an und schenkt euch wertvolle gemeinsame Momente. 1️⃣ Baum Partnerpose – Fördert Balance, stärkt Beinmuskeln, bringt spielerische Nähe. 2️⃣ Surfer – Baut Bein- und Rumpfstärke auf, schult Standfestigkeit. 3️⃣ Stein auf Brücke – Stärkt Rücken und Gesäß, Kind kann sich sicher geborgen fühlen. 4️⃣ Boot zu Boot – Trainiert Bauch und Rücken, fördert Teamwork. 5️⃣ Eidechse sonnt sich auf Stein – Öffnet die Hüften, steigert Beweglichkeit. 6️⃣ Gemeinsame Herzatmung – Bringt Ruhe, stärkt emotionale Verbindung. Speichere diesen Post für eure nächste gemeinsame Auszeit & markiere jemanden, mit dem du es ausprobieren willst. Namaste Deine Harriet #elternkindyoga #kinderyoga #yogafamilie #mamayoga #yogamitkind #strandyoga #familienzeit #yogavideo #kurzeyogapraxis #yogafüralle #strandmomente #bewegungmachtglücklich #achtsamkeitmitkindern #yogaideen #meerliebe #beachyogaButton -
![Manchmal reicht schon ein kleiner Moment, um wieder bei dir selbst anzukommen.
Diese 4 Yogaübungen kannst du ohne Matte und sogar in Alltagsklamotten machen. Ideal, wenn dein Tag mal wieder keine Pause lässt.
?♀️ Was dich erwartet:
1️⃣ Rumpfdrehung: bringt deine Wirbelsäule in Schwung
2️⃣ Katze-Kuh im Stand: mobilisiert Rücken & fördert die Atmung
3️⃣ Arme kreisen: lockert Schultern & Nacken
4️⃣ Herzatmung im Knien: zentriert & beruhigt dich in wenigen Atemzügen
? Für dich, mitten im Leben.
? Speichern nicht vergessen
? Oder weiterleiten an jemanden, der gerade tief durchatmen darf
Namaste ?
Harriet
#yogaimalltag #yogastehend #kurzyoga #achtsamkeit #mamaauszeit #hati.balance #bewegungimalltag #yogainjeans #rückenentlasten #körperwahrnehmung #miniworkout #selfcare]()
Manchmal reicht schon ein kleiner Moment, um wieder bei dir selbst anzukommen. Diese 4 Yogaübungen kannst du ohne Matte und sogar in Alltagsklamotten machen. Ideal, wenn dein Tag mal wieder keine Pause lässt. 🧘♀️ Was dich erwartet: 1️⃣ Rumpfdrehung: bringt deine Wirbelsäule in Schwung 2️⃣ Katze-Kuh im Stand: mobilisiert Rücken & fördert die Atmung 3️⃣ Arme kreisen: lockert Schultern & Nacken 4️⃣ Herzatmung im Knien: zentriert & beruhigt dich in wenigen Atemzügen 💛 Für dich, mitten im Leben. 💾 Speichern nicht vergessen 🔁 Oder weiterleiten an jemanden, der gerade tief durchatmen darf Namaste 🙏 Harriet #yogaimalltag #yogastehend #kurzyoga #achtsamkeit #mamaauszeit #hati.balance #bewegungimalltag #yogainjeans #rückenentlasten #körperwahrnehmung #miniworkout #selfcareButton -
![Manchmal verlieren wir uns im Außen. Im Tun. Im Sorgen. Im Funktionieren.
Erinner dich daran, dass du Raum hast und ihn dir nehmen darfst: Zum Atmen. Zum Spüren. Zum Sein.
Ganz ohne Druck. Ganz bei dir.
✨ Du musst dich nicht anpassen.
✨ Du darfst dich ausdehnen.
? Kennst du dieses Gefühl, dich selbst aus den Augen zu verlieren?
Namaste ?
Harriet
#yogamitherz #yogamittext #achtsamkeitsmoment #mamaauszeit #innererraum #hati.balance #achtsamkeitfürmamas #yogaimalltag #selfcarefirst #raumfürmich #emotionaleyoga #sanftesyoga #bewegungmitbedeutung]()
Manchmal verlieren wir uns im Außen. Im Tun. Im Sorgen. Im Funktionieren. Erinner dich daran, dass du Raum hast und ihn dir nehmen darfst: Zum Atmen. Zum Spüren. Zum Sein. Ganz ohne Druck. Ganz bei dir. ✨ Du musst dich nicht anpassen. ✨ Du darfst dich ausdehnen. 👉 Kennst du dieses Gefühl, dich selbst aus den Augen zu verlieren? Namaste 🙏 Harriet #yogamitherz #yogamittext #achtsamkeitsmoment #mamaauszeit #innererraum #hati.balance #achtsamkeitfürmamas #yogaimalltag #selfcarefirst #raumfürmich #emotionaleyoga #sanftesyoga #bewegungmitbedeutungButton
